のぞみハウジングのブログ

最近、新たに体づくりをはじめました。

9/25　健康診断の散々な結果を見て一念発起

気づけば、あと数センチでメタボの基準値（ウエスト85ｃｍ以上）に到達する状況　

 学生の頃よりも断然に基礎代謝も減っているにも関わらず、大好きな炭水化物をおかずにお米を味わう等

成るべくして中年太りまっしぐら・・・・と成らないように（片足は突っ込んでますが・・）

 

健康第一に考え、食事はMAX腹八分目　と　筋力UP　して　　行きます！！