最高血圧 160 オーバー
最低血圧 110 オーバー
を 叩き出したこと もあります
暴走高血圧の 記録保持者です
正直 生きた心地が しません
薬を 飲んでも 理想の数値には
ならず
もうそろそろ
妻子と イッヌを 残し
いつ ○んでも おかしくない
ので
（長生きしたい・・・）
食生活を 改めてみること としました
晩酌を やめ 朝食を
トースト1枚だったのを オートミールに
それから 追加で
納豆ワンパックに バナナ1本
野菜ジュース200㎖ を
かれこれ １週間 続けております
もうそろそろ
効果が 現れるんでは ないかと
明日の 測定が 楽しみです
ささやかな 願い
長生きしたい・・・
では また
ちなみに
カリウムは体内の余分な塩分（ナトリウム）を
排出する働きがあり、
血圧を下げる効果が期待できます。